Rutiinnat gaskkalduhttojuvvon

In leat šaddan lášmmohallat, muhto lean gal fitnan oarjjábealde. Doppe gávdnen dán guokte sápmelačča!

Jus mu rutiinnat gaskkalduhttojuvvojit de mannet moadde beaivvi ovdal fas doaibmagoađán albma láhkai. Bearjadaga lei dábálaš beaivi, muhto de lei vahkuloahppa eará lágan go láve, nu ahte mun in leat vel ge doaibmagoahtán. Odne in veadján sihkkeltiibmii, muhto mun fitnen oba vázzimin ge 70 min. Go bohten ruoktut de áigun lovttohallat, muhto justa go ledjen viđa geardde lokten goappá ge gieđain (biceps) de čuojai telefuvdna ja mu lášmmohallan nogai dasa. Dán vahku manan lullisápmái, ja boahtte vahku ges manan sis-Finnmárkui. Ferten muitit leat čeahppi oba fitnat vázzimin/viehkamin ge go lean mátkkiid alde, go mun dieđán ahte in leat nu áŋgir lášmmohallat go in leat dáppe Lofuohtas.