Vuoi, vuoi mu

Vuoi vuoi dan supersámenieidda! Ii lean gusto nu máilmmi čeahppi lášmmohallat. Muhto ii dat gánnát doložiid smiehttat. Dál čohkkán dás, ja gieđat nu doarggistit! Lean geanehuvvan go in leat daid maŋimuš mánuid lovttohallan. In nagodan loktet nu bures go giđđat nagodin. Muhto in áiggu láitit. Dál lean jođus. Aŋkke odne!

Maŋimuš vahku lean máŋgii fitnan beatnagiin vázzimin, guktii fitnan Tjelbergtindas, ja dál, bearjadateahkeda lean fitnan lovttohallamin ruvddiid lášmmohallanguovddážis!

Otná lášmmohallan:

Suhkan: sullii 10 minuvtta

Benkpress: 20kg*12*1, 24*8*2, 26,5*6*1

Franskpress: dušše staggu*9*1, +2,5 kg*8*3

Skråbenk hantler: 8kg*8*2, 10*3*1, 8*6*1

Viehka várddus, die oidno Kabelvåg.

Okta beasai veahá ruohtadit, ja nu lihkulaš ieš.